日常敬礼

原因

男性朋友们应该有因为晨勃而尴尬的经验吧？晨勃，在医学上称为"夜间阴茎肿胀"（nocturnal penile tumescence），是很正常的现象，所有年龄层的男性都会发生，青春期至30岁期间更为频繁，甚至连子宫里的男婴也会。

那么为什么会有晨勃呢？是不是因为作了春梦？！

在睡眠周期中，进入和离开快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM）时，体内荷尔蒙和神经生理上的变化会使得睪固酮（一种雄性激素）的浓度提高从而导致勃起，这和梦境内容无关。色色的春梦当然也会引发勃起

尿急也是原因之一。坐公交车时，面对突如其来的尿意我们也只能选择憋尿，除了尿急的痛苦，可能还会伴随莫名其妙的"小帐篷"，可谓是尴尬到家了。其原因就是膀胱因积蓄大量尿液变大从而可能会压迫到控制勃起的神经，导致小弟弟反射性起立。

另外，小弟弟与内裤或被子的摩擦也是另一个原因。

不过因为一夜好眠会经历4到5次的睡眠周期，所以通常男性一个晚上会有4～5次勃起，也因此不只"晨勃"，还有"子时夜勃"、"晓风残月勃"等等。

意义

一些科学家认为，晨勃在生物学上有重要的意义：规律地输入大量充氧血液到阴茎，有益于组织的健康，避免勃起障碍。所以下次当你睡眼惺忪在刷牙时，低头一看可别觉得尴尬，小弟弟正在告诉你"系统正常运作"。

睡眠周期

根据脑电图的不同特征，又将睡眠分为两种状态：非眼球快速运动睡眠阶段（又称安静睡眠、慢波睡眠、NREM睡眠）和眼球快速运动睡眠阶段（又称活跃睡眠、快波睡眠、REM睡眠）。研究认为，NREM睡眠主要是大脑皮层的休息，而在REM睡眠中主要是全身性的休息。

非眼球快速运动睡眠阶段

非眼球快速运动睡眠阶段，全身肌肉松弛，没有眼球运动，内脏副交感神经活动占优势。心率、呼吸均减慢，血压降低，胃肠蠕动增加，基础代谢率低，脑部温度较醒觉时稍降低，大脑总的血流量较醒觉时减少。

非眼球快速运动睡眠以其脑电图特征分为四期

  • 第一期，脑电波以θ波为主，不出现纺锤波或K综合波，实际上是由完全清醒至睡眠之间的过渡阶段，对外界刺激的反应减弱，精神活动进入飘浮境界，思维和现实脱节；
  • 第二期，脑电波为纺锤波与K综合波，δ波少于20%，实际上人已经进入了真正的睡眠，而属于浅睡；
  • 第三期，脑电波δ波占20%～50%，为中等深度睡眠；
  • 第四期，脑电波δ波占50%以上，属于深睡，不易被唤醒。

眼球快速运动睡眠阶段

眼球快速运动睡眠阶段，出现混合频率的去同步化的低波幅脑电波。眼球快速运动，面部及四肢肌肉有很多次发作性的小抽动，有时或出现嘴唇的吸吮动作，喉部发出短促声音，手足徐动，内脏活动高度不稳定，呼吸不规则，心率经常变动，胃酸分泌增加，脑各个部分的血流量和耗氧量都比醒觉时明显增加。

睡眠过程

正常人睡眠首先进入NREM睡眠期，并迅速由1期依次进入2期，3期，4期并持续下去。在NREM睡眠期持续80-120分钟后出现第一次REM睡眠，持续几分钟后进入下一次NREM睡眠，形成NREM睡眠与REM睡眠循环周期，平均每90分钟出现一次REM睡眠，越接近睡眠后期REM睡眠持续时间逐渐延长。每次可持续10-30分钟。

在成人每昼夜总睡眠时间中REM睡眠时间占20%-25%，NREM睡眠：1期占2%-5%，2期45%-50%，3期3%-8%，4期10%-15%。整个睡眠期间这种NREM-REM睡眠周期反复循环3-5次，每个周期的各期不一定齐全，但都是从1期开始，凌晨时每个周期中的睡眠深度变浅不再达到4期，从NREM睡眠与REM睡眠的循环转换可以看出，睡眠过程并非一入睡就由浅入深并持续到天明，而是深一阵，浅一阵，深浅睡眠不断交替。

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